11 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Alpukat sejak lama dipercaya dapat meningkatkan mutu kesehatan seseorang dan dapat diolah menjadi berbagai jenis minuman. Yang paling umum alpukat di jadikan sebagai jus minuman dan dijadikan campuran es dengan buah lainnya. Sayangnya buah ini tidak dapat bertahan terlalu lama, setelah di petik dalam waktu beberapa lama cepat lembek dan berubah warna. Berbeda dengan buah lain seperti apel, buah naga, ataupun buah semangka. Rasanya yang segar dan menggairahkan membuat beberapa orang masih setia mengkonsumsi alpukat dan untuk merasakan manfaat buah alpukat. 

Beberapa tahun silam masih sering kami jumpai pohon alpukat di pekarangan rumah. Meski tidak disetiap rumah paling tidak 1 dari 5 rumah ada yang menanam pohon alpukat. Namun, pohon - pohon tersebut hanya tinggal kenangan. Hal ini disebabkan karena pohon alpukat disinyalir menjadi sarang bagi ulat bulu yang dapat membuat gatal. Oleh sebab itulah dari yang semula alpukat menjadi tanaman pekarangan kini sudah ditebang semua. Jika pohon - pohon tersebut dipertahankan mungkin saat ini kita masih dapat merasakan manfaat buah alpukat yang tiada duanya.

Manfaat Buah Alpukat

1. Mencegah Stroke

Beberapa sumber yang kami peroleh menyatakan dengan memakan satu buah alpukat setiap hari dapat menghindarkan sesesorang dari penyakit stroke. Hal ini dipengaruhi oleh adanya asam folat dalam buah alpukat yang cukup besar.

Baca : Manfaat Madu

2. Melawan Radikal Bebas

Selain kandungan asam folat yang melimpah, ternyata juga mengandung vitamin E dan C. Artikel sebelumnya sudah kami sebutkan bila kedua vitamin tersebut secara efektif dapat melawan radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab penyakit degeneratif.

Baca : Manfaat Buah Manggis

3. Merawat Mata

Bukan hanya vitamin E dan C, buah alpukat juga kaya dengan vitamin A yang baik bagi kesehatan mata. Konsumsi secara teratur dipercaya dapat mencegah timbulnya penyakit katarak dan makula.

4. Menjaga Jantung Tetap Sehat

Jantung merupakan organ paling vital bagi tubuh manusia. Jika jantung tidak sehat maka kehidupan seseorag akan terganggu. Butuh perawatan rutin untuk menjaga jantung tetap sehat. Buah alpukat mengandung asam folat yang dapat digunakan untuk merawat kesehatan jantung.

5. Mengatasi Sakit Maag

Sakit maag memang sangat menyebalkan, jika Anda salah satu pengidap penyakit ini sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah alpukat secara teratur.

6. Mencegah Kanker Prostat

Kami tidak dapat menjelaskan secara pasti seberapa kuat efek anti kanker yang dimiliki oleh buah alpukat. Namun, dari sumber yang kami peroleh buah alpukat memiliki zat yang dapat mencari sel kanker dan menghancurkannya. Entah ini beneran atau tidak yang pastinya kita positif thinking saja mudah - mudahan berita ini benar.

7. Menurunkan Kolesterol

Anda memiliki masalah pada kadar kolesterol ? Jika ya, sebaiknya mulai sekarang borong semua buah alpukat yang ada di toko buah. Sebab, buah alpukat mengandung salah satu senyawa penting untuk membasmi kolesterol yakni beta-sitosterol.

Baca juga artikel kami : Manfaat Buah Pepaya

Manfaat Buah Alpukat

Sumber : http://e-lifestylenews.blogspot.com/2012/10/manfaat-buah-alpukat-untuk-kesehatan_2.html

Sebenarnya bukan hanya kesehatan saja yang ditawarkan oleh buah alpukat melainkan juga kecantikan. Beberapa ahli kecantikan tradisional sampai saat ini masih menggunakan alpukat sebagai masker wajah dan rambut. Cara pembuatan maskernya pun juga mudah dilakukan, cukup sediakan satu buah alpukat segar belah jadi dua, kemudian blender, dan masker siap di gunakan

Manfaat Sirsak dan Kandungan Nutrisinya

Manfaat Sirsak sudah diketahui sejak dulu sebagai salah satu obat mujarab untuk menghilangkan berbagai macam penyakit. Buah berwarna hijau yang diselimuti oleh kulit berduri ini dikenal sebagai buah yang lezat agak asam dan manis. Tumbuh di daerah tropis serta memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan. Sirsak berasal dari Amerika Selatan dan daerah dekat Sahara bagian Afrika, sirsak dapat dibudidayakan di seluruh Asia Tenggara, Filipina, Indonesia dan daerah Karibia. Buah Sirsak tidak mengenal musim, bisa tumbuh di bulan apa saja sehingga kapanpun kita mau kita dapat merasakan manfaat sirsak.

Manfaat Sirsak

Buah Sirsak berbentuk seperti jantung manusia berukuran besar, dengan bentuk luar yang meruncing sama sekali tidak menarik. Namun siapa sangka, bagian luar yang tidak menarik ini menyimpan bagian dalam yang berwarna putih dan memiliki banyak biji. Manfaatnya bagi kesehatan pun sudah tak diragukan lagi.

Banyak orang mengolah manfaat sirsak untuk pengobatan alami sedangkan untuk menikmati buahnya orang lebih memilih mengolahnya sebagai minuman atau dimakan langsung. Beberapa orang percaya bila sirsak menjadi obat efektif untuk kanker, namun, sampai saat ini masih belum ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim tersebut.

10 Manfaat Sirsak

Buah sirsak mengandung banyak gizi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti Vitamin B, Vitamin C, Kalsium, Zat Besi, lemak sehat, karbohidrat dan protein. Buah sirsak juga sudah bisa dipastikan bebas kolesterol dan rendah kalori sehingga menjadi makanan ringan yang ideal untuk semua orang dengan jenis penyakit berbahaya. Tapi saat mengkonsumsinya juga jangan berlebihan karena zat asam yang terkandung dalam sirsak bisa menyebabkan sakit perut.

1. Rebusan daun sirsak efektif untuk menghilangkan kutu kepala dan kutu busuk serta dapat dijadikan sebagai obat untuk masalah pada kandung empedu, batuk, radang selaput lendir hidung, disentri, demam dan gangguan pencernaan.
2. Jus buah sirsak mengandung unsur yang dapat mengobati hematuria dan penyakit hati
3. Tumbukan daun sirsak dapat digunakan untuk meringankan eksim dan masalah kulit lainnya. Tumbuhkan daun yang sudah hancur ditempelkan pada bagian kulit yang diobati. Selain itu, jika menggunakan daun sirsak proses penyembuhan luka juga berlangsung cepat.
4. Kulit luar sirsak bisa diandalkan untuk mengobati dan mencegah keracunan.
5. Rebusan daun sirsak bisa digunakan untuk mengompres radang dan kaki bengkak.
6. Kandungan kalium dalam sirsak yang besar bisa dimanfaatkan untuk mencegah kram kaki. 
7. Thiamin dan Vitamin B banyak terkandung dalam buahnya, jika dikonsumsi dapat menghasilkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
8. Vitamin B dan Zat besi juga baik untuk ibu hamil.
9. Selain itu zat besi juga membantu mencegah anemia.
10. Sirsak dapat meringankan nyeri atau sakit kepala.

Kandungan atau Nutrisi Pada Sirsak

Lebih Lengkapnya bisa Anda lihat kandungan gizi pada sirsak di halaman ini :http://skipthepie.org/fruits-and-fruit-juices/soursop-raw/ | Sumber : Manfaat Sirsak

12 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Pepaya yang selama ini kita tahu mungkin hanya sebatas besarnya kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Padahal bukan cuma itu saja, buah pepaya memiliki kandungan nutrisi lain seperti  vitamin C, vitamin B1, Kalsium, Fosfor, dan masih banyak lagi. Tiap - tiap mineral tersebut memiliki kadar masing - masing sesuai umur buah. Misalnya kandungan kalsium pada buah pepaya muda lebih besar ketimbang yang masak. Jadi, jika Anda ingin menbegah penyakit tertentu sebaiknya pelajari terlebih dahulu manfaat buah pepaya.

Manfaat pepaya memang sudah diketahui sejak lama. Tak hanya buahnya saja yang dimanfaatkan tetapi juga daunnya. Orang jaman dulu percaya jika konsumsi daun pepaya dapat memperkuat tulang dan gigi. Memang benar, menurut hasil penelitian yang baru - baru ini dilakukan telah ditemukan bila di dalam daun pepaya terdapat kandungan kalsium sangat besar. Mencapai 353 mg per 100g daun pepaya, sedangkan buahnya hanya 50 mg, itupun pada buah pepaya yang masih muda.

Manfaat Buah Pepaya

Saat ini sudah jarang sekali dijumpai orang yang gemar mengkonsumsi buah murah meriah ini. Bahkan, di daerah kami yang biasanya di tiap rumah selalu ada pohon pepaya, kini sudah ditebang semua. Masih ada beberapa yang tersisa karena mereka sadar akan manfaat pepaya yang cukup besar. Orang awam mengira bila buah pepaya hanya bermanfaat untuk mengatasi masalah susah buang air besar saja, padahal lebih dari itu. Penasaran seperti apa manfaat pepaya langsung saja simak pembahasan berikut ini.

12 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

1. Buah yang mudah ditanam atau dibudidayakan ini sangat bermanfaat untuk membantu Anda menjalani program diet untuk menurunkan berat badan. Kandungan air dan gizi yang komplek dapat dijadikan sebagai makanan alternatif yang bebas kalori.
2. Masih jarang diketahui bila kulit pepaya ternyata dapat bermanfaat untuk membantu proses penyembuhan luka.
3. Jika selama ini hanya manfaat buah manggis sajalah yang terkenal dapat mencegah kanker ternyata di dalam pepaya juga terdapat kandungan yang sama, hanya saja kadarnya lebih sedikit.
4. Anda susah buang air besar ? Buah pepaya bisa menjadi solusinya. Selain murah, tentunya tidak menyebabkan efek samping seperti obat - obatan kimia.
5. Kandungan vitamin C yang melimpah dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengatasi sariawan.
6. Jika dikonsumsi secara teratur sangat baik untuk mata.
7. Meski memiliki rasa yang manis, tapi aman di konsumsi oleh penderita diabetes.
8. Dapat di andalkan untuk merawat rambut dan mencegah timbulnya ketombe.
9. Sangat baik untuk merawat kecantikan kulit.
10. Konsumsi buah pepaya juga dapat mengatasi keracunan.
11. Sebagai antioksidan yang menghambat penuaan dini
12. Mengandung enzim papain yang bisa diandalkan untuk mengatasi diare dan penyakit maag.

Manfaat Pepaya

Masih banyak manfaat buah pepaya yang lainnya. Seperti yang sudah kami sebutkan diatas, bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat tapi juga daunnya. Daun pepaya bermanfaat untuk mengatasi jerawat pada wajah dengan cara membuatnya menjadi masker. Selain itu juga dapat meningkatkan nafsu makan pada anak - anak, mengatasi demam berdarah, mengobati nyeri haid, dan melancarkan pencernaan. Sampai disini dulu informasi yang dapat kami berikan mengenaimanfaat buah pepaya.

20 Manfaat Buah Apel Yang Jarang Diketahui

Manfaat Buah Apel memang menakjubkan, buah yang satu ini selain memiliki warna yang menarik dan rasa yang enak tetapi memiliki kandungan nutrisi yang menyehatkan tubuh manusia. Apel dikenal sebagai buah yang memiliki warna merah menggoda meski sebenarnya tak semua apel memiliki warna merah ada hijau, kuning, dan hijau kuning kemerahan. Kulit buahnya lembek mudah dikupas serta daging buahnya keras sehingga ada sensasi sendiri saat mengunyahnya. Sebelum memasuki pembahasan Manfaat Apel sebaiknya kita baca terlebih dahulu sejarah singkat apel dan jenisnya.

Manfaat Buah Apel

Sejarah Singkat Budidaya Apel

Sejak 300 SM apel sudah mulai ditanam, pada saat itu ditemukan apel di wilayah asia berbentuk kerdil. Kemudian dibawa ke Eropa diteliti dan dikembangkan hingga dapat dibudidayakan. Di wilayah eropa apel hanya dipetik pada akhir musim gugur dan disimpan pada tempat. Menurut catatat, apel adalah buah yang pertama kali menjadi tanaman pertanian. 

Jenis Apel

Apel sendiri memiliki berbagai jenis tapi hanya 6 jenis yang paling sering dijumpai dan dikonsumsi oleh seseorang, antara lain : 

1. Apel kuning ( Golden Delicious ) ini berasal dari Amerika, biasanya dikonsumsi untuk pai dan dibuat saus apel.
2. Apel merah ( Red Delicious ) jenis yang paling sering dijumpai baik secara langsung maupun ditelevisi karena memiliki warna yang menggoda.
3. Apel Fuji ( Gala ) asalnya dari Selandia Baru adalah buah apel yang memiliki rasa paling segar dan paling manis diantara apel yang lain.
4. Granny Smith sepertinya kurang familiar dimata orang Indonesia, buah yang berasal dari Australia ini memiliki rasa yang asam, warna hijau, berukuran sedang, biasanya dibuat untuk masakan.
5. Apel manalagi ( lokal ) paling sering dijumpai berwarna hijau
6. Apel malang ( lokal ) buah yang satu ini dibuat keripik oleh pengusaha makanan.

Manfaat Buah Apel

Selamat bertahun - tahun penelitian terhadap apel tak pernah berhenti oleh sebab itu penemuan baru mengenai manfaat buah apel terus diperbarui. Penasaran seperti apa manfaat buah yang satu ini ? Berikut kumpulan manfaat apel yang berhasil kami kumpulkan.

1. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Studi ini tidak dilakukan langsung pada manusia melainkan pada binatang bernama tikus. Dibuat ekstrak apel khusus yang diberikan pada tikus dan hasilnya mengejutkan. 43% tikus yang diberi ekstrak apel  ternyata beresiko lebih rendah terkena kanker usus. Jika ekstrak tersebut berefek pada tikus kemungkinan besar juga  berefek pada manusia.

2. Menyehatkan Buah dada Wanita

Manfaat buah apel yang satu ini memang menjadi salah satu harapan bagi wanita yang ingin memiliki Buah dada sehat. Dengan mengkonsumsi apel secara teratur maka kanker buah dada wanita dapat dicegah sedini mungkin.

3. Menyehatkan Hati

Bukan seperti "Obat Hati" seperti judul lagunya "Opick" tapi ini benar - benar dapat menyehatkan hati atau lever miliki Anda. Zat antioksidan alami pada apel dapat dimanfaatkan untuk melindungi hati dari serangan kanker.

4. Menurunkan Kolesterol

Dengan mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari telah dipercaya dan terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Lemak jahat yang tidak sehat bagi tubuh ini dapat berkurang sebanyak 16% jika apel dikonsumsi secara teratur.

5. Menetralisir Kadar Gula darah

Diabetes adalah momok paling menakutkan saat ini, berbeda dengan 20 - 30 lalu dimana penyakit degeneratif masih sangat jarang. Bahkan diabetes saat ini merupakan salah satu penyakit paling sering menyerang orang dengan perilaku tidak sehat. Kabar baiknya ternyata apel meski memiliki rasa yang manis dapat mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif, walaupun diabetes tersebut disebabkan karena faktor keturunan. Hal yang juga sama kita jumpai ketika melihat dan mengamati Manfaat Madu.

6. Menurunkan Berat Badan

Ingin tampil sehat, langsing dan cantik ? Untuk Anda wanita yang menginginkannya sebaiknya konsumsilah Apel setiap hari secara teratur karena konsumsi apel dapat melancarkan pencernaan usus. Apel memiliki serat yang dapat membantu proses pencernaan.

7. Membantu Kerja Usus Halus

Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus sebagai pemroses makanan dan mengambil nutrisinya. Konsumsi apel secara teratur dapat mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.

8. Mencegah Pikun

Kandungan quercetin pada apel ternyata juga dapat melindungi otak dari radikal bebas yang menyebabkan timbulnya penyakit al-zheimer. Studi ini dilakukan oleh sebuah Universitas ternama bernama Cornell.

9. Mengobati dan Mencegah Anemia

Anemia merupakan kondisi dimana darah kekurangan hemoglobin untuk meningkatnya kembali dibutuhkan asupan zat besi yang sangat kaya terkandung dalam buah apel.

10. Mengembalikan Stamina Tubuh

Bagi seseorang yang gemar olahraga atau sedang stress membuat asam laktat dalam tubuh meningkat. Jika tidak segera diatasi maka akan mengganggu organ dan kesehatan tubuh. Nah, apel mengandung kalium dan enzim yang dapat meredakan kelelahan saat olahraga dan mengurangi asam laktat dalam tubuh. Sama halnya dengan Manfaat Telur yang sangat menyehatkan untuk kesehatan stamina tubuh.

Manfaat Apel

11. Mengembalikan Tubuh Yang Lesu

Anda saat ini sedang tidak fit, segar, atau sedang merasa lesu lemas lunglai. Sebaiknya belilah apel sekarang juga di toko buah karena apel dapat mengembalikan kelehaman tubuh akibat berbagai macam faktor. Sayang baik dikonsumsi oleh pasien yang sedang dalam masa penyembuhan. Keseimbangan kesehatan tubuh dapat dicapai dengan mengkonsumsi apel secara teratur.

12. Merawat Gigi

Jika saat ini Anda memiliki gigi yang sehat putih berseri sebaiknya jaga kondisi tersebut dengan mengkonsumsi apel setiap hari. Dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka gigi Anda akan senantiasa bersih, bakteri dan virus perusak gusi dan gigi bisa dihilangkan dengan konsumsi apel.

13. Merawat Jantung

Jantung adalah hidup manusia, jika jantung terganggu maka kehidupan seseorang juga akan terganggu. Jika Anda tidak ingin mengalami masalah pada kesehatan jantung sebaiknya mulai sekarang konsumsilah apel setiap hari.

14. Mencegah dan mengobati rematik

Kandungan nutrisi pada apel sudah dipercaya sejak lama dapat mengobati rematik. Penyakit yang sering disebut asam urat ini sering menimpa orang lanjut usia. Namun, baru - baru ini jika tubuh tidak dijaga dengan pola hidup sehat usia 40an sudah ada yang terkena asam urat.

15. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kulit merupakan bagian pelindung tubuh manusia dan juga sebagai organ kecantikan. Bagi wanita kulit adalah mahkota yang harus dijaga kesehatannya. Untunglah apel memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kulit sehingga dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka dapat menyehatkan kulit agar tetap cantik dan berseri. Tak hanya kulit tubuh, tapi kulit wajah juga menjadi lebih sehat. Maka tak jarang beberapa orang memanfaatkan apel sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat dan beberapa diantaranya juga memanfaatkan apel sebagai cara menghilangkan bekas jerawat.

16. Menekan Tumbuhnya Sel Kanker Pada Paru - Paru

Informasi ini diambil pada sebuah studi yang melibatkan 10.000 partisipan. Seluruh partisipan tersebut mengkonsumsi apel dengan jumlah yang berbeda. Nah, uniknya partisipan yang mengkonsumsi apel dengan jumlah lebih banyak tidak beresiko terkena kanker paru - paru sebanyak 50%. Sampai saat ini masih diteliti lebih lanjut apakah zat bernama flavonoid, quercetin dan lain sebagainya yang mempengaruhi hal ini. Sama seperti Manfaat Sirsak yang dapat mengobati segala jenis kanker.

17. Menyehatkan Mata

Rabun senja adalah momok paling menakutkan bagi manusia karena dapat mengurangi ketajaman indera penglihatan. Jika Anda merasa sudah tidak bisa fokus melihat saat senja hari sebaiknya mulai sekarang konsumsilah apel karena Manfaat Buah Apel dipercaya dapat menyehatkan mata kembali.

18. Mencegah dan Mengobati Ashma

Jus apel sangat banyak manfaatnya, minuman segar ini sangat disukai oleh anak - anak. Baru - baru ini telah diteliti jika seorang anak mengkonsumsi jus apel setiap hari maka tidak terserang oleh penyakit ashma. Gangguan pernafasan ini memang tidak mengenal usia dapat menyerang seseorang mulai usia anak - anak sampai dewasa sekalipun.

19. Merawat Tulang Dari Kerapuhan ( Osteoporosis )

Masa tua tidak bisa dihindari oleh seluruh umat manusia, jika saat ini muda cantik dan tampan suatu saat pasti mengalami masa tua yang keriput dan rapuh. Untuk itu perlu adanya pengetahuan yang menunjang ketika masa tua datang. Untunglah saat ini sudah ada internet yang membuat orang dengan mudah mengakses informasi apapun salah satunya informasi kesehatan. Baru - baru ini penelitian mengindikasikan bila Manfaat Buah Apel dapat melindungi tulang dari kerapuhan.

20. Mencerdaskan Otak

Selain mencegah timbulnya penyakit alzeimer kandungan Asetilkolin dalam buah apel dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kecerdasan otak. Dengan mengkonsum apel secara teratur daya ingat otak akan semakin meningkat. Jadi buku bacaan yang dibaca orang dengan konsumsi apel setiap hari akan diserap secara utuh dan tidak mudah dilupakan.

Itulah ke- 20 manfaat buah apel yang jarang diketahui oleh orang. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat apel yang lainnya. Mohon maaf jika ada penjelasan dan penulisan yang salah. Kami tidak dapat memberikan sumber ilmiah mengenai pembahasan diatas. Mudah - mudahan artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan kita semua mengenai Manfaat Buah Apel.

Manfaat Telur, Putih Telur, dan Kuning Telur

Manfaat Telur banyak sekali khasiatnya, salah satu jenis sumber protein paling tinggi ini dapat dijadikan berbagai jenis makanan dan kue. Gizi yang terkandung dalam telur dapat dicerna dengan mudah oleh tubuh manusia. Sampai saat ini telur yang paling baik adalah telur yang dikeluarkan oleh ayam kampung. Ayam jenis ini tidak kebanyakan tidak diberi makanan buatan dari sentrat dan dedak sehingga alami. Telur yang dikeluarkannya pun juga lebih kecil sehingga banyak penggemar telur ayam kampung memakannya tanpa dimasak terlebih dahulu. Manfaat telur ayam kampung dipercaya dapat menambah vitalitas pria dan stamina tubuh. Biasa dikonsumsi oleh orang - orang yang setiap harinya melakukan pekerjaan berat.

Manfaat Telur

 

Telur terdiri dari 3 bagian, cangkang telur, putih telur, dan kuning telur. Seluruh bagian ini dapat dimanfaat oleh manusia. Misalnya cangkang telur dapat dimanfaatkan untuk kerajinan tangan. Manfaat putih telur biasanya dijadikan adonan pasta kue dicampur dengan gula. Sedangkan manfaat kuning telur inilah yang paling besar dan akan kita ulas berikut ini. Penasaran ? Langsung saja inilah Manfaat Telur.

Merawat Mata

Dalam sebuah studi yang luncurkan pada Jurnal Of Nutrition menyatakan bila kandungan karotenoid dalam telur sangat besar. Karotenoid dalam telur adalah lutein dan zeaxanthin yang dapat dimanfaatkan untuk mengurangi resiko penyebab AMD ( agerelated macular degeneration ). Kuning telur merupakan bagian yang paling banyak mengandung karotenoid.

Sumber Zat Besi

Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia, sakit kepala, mual, stress dan cepat stress. Zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk melancarkan sirkulasi darah karena berfungsi untuk mengangkut oksigen mengedarkannya dalam tubuh. Peranan yang bisa dimanfaatkan oleh zat besi adalah daya tahan tubuh meningkat, metabolisme energi dan berbagai fungsi vital lainnya. Zat besi yang terkandung dalam kuning telur dapat engan mudah di cerna oleh tubuh manusia sehingga baik untuk kesehatan. Selain itu, suplemen makanan juga banyak dibuat dari kuning telur.

Sumber Vitamin

Kandungan vitamin dalam telur sangat tinggi, bila dikonsumsi secara teratur setiap hari tubuh manusia tidak akan akan kekurangan vitamin. Seseorang yang tidak mengkonsumsi telur akan kekurangan vitamin A,E dan B12.

Mengurangi Resiko Serangan Jantung

Manfaat telur ternyata dapat mengurangi atau mencegah pengentalan darah dalam pembuluh tubuh manusia terutama jantung. Hal ini diungkapkan dalam sebuah studi diBiological and Pharmaceutical Bulletin bila kuning telur mengandung banyak zat yang berpotnsi untuk menghambat penggumpalan darah tetapi memperpanjang waktu pengubahan fibrinogen, protein darah, dan menjadi benang fibrin. Fungsi ini tergantung sebanyak apa manusia mengkonsumsi telur, semakin banyak mengkonsumsi maka efek pencegah pengentalan darah juga semakin kuat.

Menurunkan Obesitas

Ada sebuah penelitian yang melibatkan 160 orang laki - laki dan perempuan dimana semuanya adalah pengidap obesitas. Dibagi menjadi 2 buah kelompok yang satu mengkonsumsi telur dan satunya lagi menkonsumsi roti bagel dalam jumla protein yang sama. 8 Minggu setelah diberikan diet tersebut dapat ditarik kesimpulan bila yang mengkonsumsi telur turun berat badan dua kali lipat ketimbang yang makan roti.

Mengatasi Jerawat

Manfaat Putih telur karena mengandung banyak asam amino dan protein yang dapat dimanfaatkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat. Caranya dengan membuat masker dari putih telur lalu diusapkan pada wajah. Selain itu juga dapat dimanfaatkan sebagai cara menghilangkan bekas jerawat.

Manfaat Telur

Masih banyak manfaat telur, manfaat putih telur, dan manfaat kuning telur yang masih belum terungkap. Kandungan telur yang lain masih menjadi misteri, saya yakin manfaatnya tidak hanya itu saja. Bahkan ada beberapa ahli sains menggungkapkan bila telur dapat menjaga kesehatan otak.Sebutir telur sangat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi setiap hari. Cukup sampai disini informasi yang dapat kami sampaikan mengenai Manfaat telur.

10 Manfaat Buah Naga Yang Harus Anda Ketahui

Manfaat Buah Naga memang masih belum banyak diketahui orang padahal buah yang berasal dari daratan Amerika Tengah ini sudah sangat populer. Buah yang memiliki nama latin hylocereus polyrhizus saat ini banyak di budidayakan oleh petani lokal karena cara penanamannya yang mudah dan tidak membutuhkan modal yang terlalu banyak. Pertama kali muncul buah ini memiliki harga yang cukup mahal bahkan sejajar dengan apel impor dari Selandia Baru tapi kini harganya sudah jauh lebih terjangkau. Kandungan zat atau nutrisi didalam Buah Naga ternyata memiliki khasiat yang sama seperti Manfaat Buah Apel. Berikut adalah 10 Manfaat Buah Naga yang harus Anda ketahui.

Manfaat Buah Naga

1. Menghambat Penuaan Dini

Anti oksidan yang terkandung dalam Buah naga dapat mengambat proses penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif, sama efektifnya dengan buah apel.

2. Mencegah Kanker

Antioksidan selain berguna untuk menghambat penuaan dini juga terbukti ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. Buah yang memiliki rasa hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat dikonsumsi ini dapat dikonsumsi oleh semua lapisan usia. Namun, ada juga seseorang yang tidak menyukai buah lembek ini.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi itulah sebabnya mengapa buah ini sangat baik dikonsumsi oleh Anak dalam masa pertumbuhan. Bila Anda sering terkena flu khususnya disaat perubahan musim yang tidak menentu seperti sekarang ini sebaiknya konsumsilah buah naga secara teratur setiap hari.

4. Meningkatkan Nafsu Makan

Jika saat ini Anda sedang mengalami masa dimana nafsu makan turun sebaiknya konsumsilah buah naga. Selain kandungan Vitamin C yang tinggi ternyata di dalam buah naga juga terkandung Vitamin  B2 dan B1 yang sudah sejak lama diandalkan oleh dunia pengobatan sebagai penambah nafsu makan khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol

Selain Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung.

6. Memperkuat Tulang dan Gigi

Didalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang melimpah. Itulah sebabnya jika seseorang mengkonsumsi buah naga secara teratur keadaan tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah makan buah naga. Bagi Anda yang kini menginjak usia senja sebaiknya konsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang atau osteoporosis.

7. Mencegah Diabetes Melitus

Saat ini penyakit degenatif merupakan momok tersendiri bagi seseorang yang setiap harinya mengkonsumsi makan tak sehat. Apalagi orang tersebut menjalani kehidupan dengan pola hidup tidak sehat, kemungkinan besar dimasa tuanya akan mengalami penyakit degeneratif yang saat ini jumlahnya semakin meningkat mengalahkan penyakit infeksi. Jika Anda sadar akan hal itu dan takut terjangkit Diabetes Melitus sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah Naga karena didalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah.

8. Merawat Kesehatan Mata

Tak hanya Vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat. Karoten, juga bermanfaat atas kesehatan mata yang kita miliki. Didalam Manfaat Buah Naga terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi.

9. Merawat Jantung Agar tetap sehat

Selain olahraga teratur konsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung. Jika Anda bingung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung, sebaiknya pilih Buah Naga untuk jadi sala satu menu makanan sehat Anda mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 didalam Buah yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

10. Merawat Kesehatan Kulit

Jika saat ini Anda sedang mengalami masalah pada kulit khususnya jerawat tak perlu kawatir. Sebab, didalam buah naga terdapat kandungan Vitamin C yang dapat kita andalkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat secara sehat. Caranya pun cukup mudah, ambil satu buah naga lalu kupas kulitnya, masukkan kedalam blender, haluskan. Masukkan buah naga halus kedalam gelas, ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Sisanya bisa diminum sebagai jus segar. Lakukan secara teratur sampai masalah jerawat Anda hilang. Selain itu juga dapat diandalkan sebagai salah satu cara menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulit wajah Anda.

Manfaat Buah Naga

Itulah 10 Manfaat Buah Naga untuk kesehatan Anda. Cara penyajian yang mudah membuat buah naga ini sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Baik dimakan secara langsung maupun diolah menjadi jus, buah naga tetap lezat untuk dikonsumsi. Sampai disini penjelasan kami mengenai Manfaat Buah Naga dan jika ada salah tulis atau kesalahan yang lain kami mohon maaf yang sebesar - besarnya.

Kandungan Nutrisi Buah Naga

Cara Mengobati Infeksi Telinga Dan Penyebabnya

Cara Mengobati Infeksi Telinga Dan Penyebabnya. Infeksi telinga akut atau sering sebagai Otitis media akut merupakan salah satu penyakit yang menyerang anak. Radang ini menyerang bagian telinga tengah dan menginfeksinorgan tersebut, sehingga orang awam akan merasa bingung dengan apa yang terjadi pada telinganya. Tanpa sebab yang jelas tiba - tiba Anda merasa ada yang menyumbat pada telinga sebelah. Telinga seperti berdenging atau kemasukan air padahal tidak kemasukannoleh air.  

Cara Mengobati Infeksi Telinga

Menurut dunia medis atau kedokteran infeksi telinga disebabkan oleh adanya bakteri yang menginfeksi telinga. Bakteri tersebut ada beberapa macam antara lain seperti bakteri piogenik Streptococus hemolyticus, staphylococus aureus. Ada juga yang disebabkan karena bakteri yang menginfeksi saluran pernafasan H. influenza dan bakteri yang menginfeksi saluran pencernaan seperti E. Coli.

Bagaimana bakteri tersebut dapat menginfeksi telinga ? Jawabannya adalah pada saat kekebalan tubuh turun maka bakteri dapat dengan mudash menginfeksi organ dalam tubuh. Khususnya pertahanan tubuh yang menjaga kesterilan telinga bagian tengah. Kekebalan menurun ini disebabkan karena kurangnya menjaga kebersihan pada telinga. Misalnya jarang membersihkan telinga dengan cotton bud. Sehingga terjadi sumbatan pada Tuba Eustachius yang bertugas mencegah invasi kuman. Infeksi teling ini juga sering dikaitkan dengan adanya infeksi pada saluran pernafasan atas. Akan tetapi yang paling sering terkena infeksi telinga akut ini adalah bayi karena tuba eustachiusnya pendek, lebar, dan letaknya horizontal.

Cara mengatasi infeksi telinga cukup merepotkan meski kedengarannya sederhana tapi infeksi telinga ini ada 5 (lima) stadium. Tiap - tiap stadium memiliki gejala dan tanda masing - masing. Jika ditulis lengkap maka seperti buku 3 halaman penuh. Tapi tenang saya akan membahasnya sesingkat mungkin agar mudah dipahami.  

Cara Mengobati Infeksi Telinga

Stadium Oklusi Jika diamati secara langsung menggunakan alat khusus untuk melihat bagian dalam telinga berbentuk kerucut maka membran timpani ( bagian dalam telinga jika terkena sinar cahaya senter mengkilap putih ) berwarna keruh pucat. Cara mengobati infeksi telinga stadium ini biasanya ditujukan untuk membuka kembali tuba eustasius yang tertutup karena infeksi. Berikan obat tetes hidung HCI efedrin 0,5% untuk anak dibawah usia 12 tahun atau 1% jika usianya diatas 12 tahun. Jika infeksi disebabkan karena kuman maka harus diberi antibiotik agar sumbe penyakit dapat dimusnahkan.

Stadium lainnya harus dibawa ke dokter spesialis THT untuk diberi perawatan lebih lanjut sebab jika penangannya salah malah mengakibatkan infeksi yang lebih parah. Itulah informasi yang dapat kami berikan mengenai cara mengobati infeksi telinga

Penyebab Keputihan Pada Wanita

Penyebab keputihan kebanyakan disebabkan oleh adanya bakteri dan virus yang dapat menginfeksi lubang kemaluan / jalan lahir wanita. Hal ini adalah dampak dari gaya hidup yang tak sehat dimana kemaluan tidak dijaga kebersihannya. Faktor kebersihan merupakan salah satu penyebab utama yang membuat kemaluan menjadi terganggu. Jika kebersihan tetap terjaga maka kuman dan virus penyebab keputihan tidak akan datang menghampiri. Selain itu jika daerah kemaluan tidak bersih maka akan menyebabkan peningkatan kelembaban sehingga bakteri patogen akan mudah hinggap pada daerah tersebut. Inilah yang juga menjadi salah satupenyebab keputihan.

Penyebab Keputihan

Bukan cuma kebersihan saja yang menjadi penyebab keputihan tetapi juga tingkat stress yang dialami wanita. Semua organ tubuh kita dijalankan oleh pusat kontrol yang bernama otak, seluruh aktivitas dan rangsangan dari luar diterima oleh otak, otak mengirimkan respon yang kemudian dialirkan keseluruh organ. Nah, jika tubuh mengalami gangguan yang disebabkan oleh stress maka keseimbangan hormon dalam tubuh dapat terganggu imbasnya bisa terjadi keputihan.

Khusus bagi yang sering sakit - sakitan misalnya jalan keluar rumah saja sudah terkena flu atau batuk sebaiknya jaga kondisi badan tetap prima dengan cara berolahraga. Banyak yang jika terkena penyakit flu mengkonsumsi obat - obatan antibiotik bahkan dalam jangka waktu yang lama. Hal ini dapat menyebabkan berkurangnya sistem imunitas pada tubuh. Dampak negatif yang ditimbulkan oleh obat antibiotik yakni dapat menyebabkan keputihan.

Penyebab Keputihan

Penyebab keputihan juga bisa dikarenaka oleh Virus, bakteri, maupun jamur. Misalnya jamur Monilia yang masuk dalam tipe candidas berwarna putih seperti susu jika kemaluan terinfeksi jamur ini akan mengeluarkan cairan kental, berbau tidak sedap dan menimbulkan rasa gatal pada daerah kemaluan. Jika tidak segera diatasi maka bisa menjadi radang dan berwarna kemerahan.

Parasit Trichomonas

Parasit ini dapat hidup didalam kemaluan dan menular melalui hubungan badan, kloset, atau peralatan mandi. Jika kemaluan wanita terkena parasit ini akan mengeluarkan cairan kental berwarna kuning kehijauan dan berbau sangat tidak sedap. Meski menjadi salah satu penyebab keputihan tetapi tidak menimbulkan rasa gatal. Saat ditekan akan terasa sakit jika tidak segera diobati maka akan semakin parah.

Bakteri Gardnella dan Virus

Gardnella juga bertanggung jawab atas timbulnya keputihan pada wanita. Ciri - ciri jika wanita terinfkesi bakteri ini kemaluannya mengeluarkan cairan berwarna abu-abu, encer, berbau tak sedap dan berbuih. Lain halnya dengan trichomonas, bakteri gardnella justru menyebabkan rasa gatal yang sangat mengganggu. Infeksi virus inilah yang paling bahaya bila tidak segera ditangani dengan baik. Herpes, HIV, Conyloma

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Sehat

Cara Menghilangkan Jerawat, memang cukup merepotkan khususnya bagi yang memiliki wajah dengan jerawat berlebih. Jerawat juga bisa dikategorikan sebagai penyakit kulit, dalam bahasa jawanya sering disebut sebagai acne vulgaris. Disebabkan oleh perubahan struktur pada pilosebasesa, bagian kulit yang berfungsi sebagai kelenjar minyak. Hal paling menjengkelkan dari jerawat adalah kemunculannya yang tiba - tiba. Kadang, dimalam hari saat bercermin wajah masih mulus, saat bangun tidur dipagi hari tau - tau sudah ada jerawat yang tumbuh di wajah. Ada banyak cara mengobati dan mencegah jerawat tanpa obat - obatan atau zat kimia seperti akan akan kami bahas saat ini, yakni cara menghilangkan jerawat.

Cara Menghilangkan Jerawat

Kombinasi beberapa bahan seperti aspirin, air dan madu untuk membuat master asam salisilat dipercaya dapat menghilangkan jerawat. Asam salisilat merupakan cara yang paling umum digunakan untuk membasmi jerawat dan membersihkan kulit dari peradangan.

• Campur tumbukan aspirin dengan sedikit air. Pastikan Anda menghancurkan aspirin sampai halus agar efeknya dapat segera terlihat.
• Tambahkan satu sendok teh madu, digunakan sebagai antibakterial. Selain itu, madu juga dapat membunuh bakteri serta melembutkan dan melembabkan kulit.
• Oleskan masker pada wajah kurang lebih selama 15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat dan keringkan dengan handuk bersih.

Menggunakan putih telur untuk masker wajah dapat merawat dan menghaluskan kulit berjerawat. Vitamin B yang terkandung dalam telur akan membasmi jerawat dan membentuk kulit wajah Anda seperti semula.

• Pisahkan putih telur dengan kuningnya kedalam wadah, gunakan putih telur tersebut sebagai masker wajah.
• Kocok putih telur sampai berwarna putih kental. Bersihkan wajah terlebih dahulu kemudian oleskan adukan tad pada wajah sebagai masker.
• Biarkan mengering selama kurang lebih 20 menit, bilas dengan sabun khusus muka dan air bersih. Pastikan saat membilas wajah harus benar - benar bersih.

Oatmeal merupakan salah satu hormon yang terkandung dalam gandum berserat tinggi. Bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dalam darah. Oleh karena itu, otmeal sangat baik bagi kesehatan terutama jantung. Bahkan ahli gizi dunia menganjurkan orang dengan kolesterol berlebih mengkonsumsi makanan ini setiap hari. Selain bermanfaat untuk jantung ternyata oatmeal dapat dimanfaat untuk menghilangkan jerawat pada wajah. Jika kita sering melihat televisi maka pasti pernah melihat iklanquacker out makanan inilah yang mengandung oatmeal. Oatmeal juga dapat dijadikan sebagai Cara Menghilangkan Jerawat.

• Campur satu cangkir oatmeal dengan air panas ( mendidih ) 2/3 gelas. Aduk rata kemudian biarkan oatmeal dingin.
• Tambahkan 1/4 cangkir madu kedalam oatmeal yang dingin. Tambahan madu ini bermanfaat sebagai antibakteri dan pelembab.
• Usapkan pada wajah dan biarkan mengering selama 20 menit. Bilas hingga bersih menggunakan sabun lembut dan air hangat.

Memanfaatkan masker dari baking soda untuk mengangkat sel kulit mati. Sebab, sel kulit mati sering dianggap sebaggai salah satu penyebab jerawat dan kulit kusam.

• Campur ½ cangkir baking soda dengan satu sendok teh air hangat. Tujuannya adalah untuk membuat pasta, kadar air bisa disesuaikan sendiri.
• Bersihkan wajah terlebih dahulu kemudian usapkan bahan diatas di seluruh wajah. Pijat secara perlahan untuk merangsang kulit mati agar sedikit kendor dan terlepas dari wajah.
• Bilas dengan air hangat dan sabun. Gunakan cara ini secara teratur.

Baca juga :

1. Cara menghilangkan bulu ketiak
2. Cara menghilangkan bulu kaki
3. Cara menghilangkan bekas jeravat 

Cara Menghilangkan Jerawat dengan mencegahnya tumbuh kembali

Jangan hanya menghilangkan jerawat saja melainkan rawatlah wajah Anda secara teratur. Jerawat tidak akan muncul jika Anda menjaga pola hidup yang bersih dan sehat. Ada beberapa tips yang dianjurkan oleh pakar kesehatan dunia kepada seseorang dengan jerawat berlebih. Memang ada beberapa orang dengan kelainan bawaan ( genetis ) tapi tak ada salahnya menerapkan cara menghilangkan jerawat berikut ini.

Jangan memencet jerawat. Jangan menganggap remeh masalah ini, bila Anda memencet jerawat bukan berarti masalah langsung selesai justru akan timbul masalah baru. Bekas jerawat akibat di pijat dapat menimbulkan jaringan parut pada wajah. Bekas jerawat inilah yang akan menghantui Anda seumur hidup karena tidak akan bisa hilang kecuali dengan operasi plastik.

Hindari stress yang berlebih. Memang mudah untuk diucapkan tapi sulit untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari - hari karena selama kita masih hidup masalah akan muncul tanpa henti. Meski begitu tak ada salahnya Anda mencoba merilekskan tubuh sejenak dari kegiatan yang menguras pikiran hingga membuat Anda stres dengan berjalan - jalan bersama keluarkan, mengunjungi tempat - tempat dengan udara sejuk misalnya di wisata pegunungan maupun dipantai. Jika Anda termasuk orang super sibuk yang tidak dapat meninggalkan pekerjaan terlalu lama bisa menerapkan tips berikut ini.

• Cobalah untuk menenangkan pikiran bisa dengan shalat teratur ( muslim ) dan meditasi atau yoga. Kegiatan ini dipercaya dan sudah terbukti ampuh untuk menghilangkan stress terutama yang pertama.
• Pergi ketempat fitnes ( Gym ). Angkat beban dapat dijadikan sebagai metode alami menghilangkan stress. Saat melakukan olahraga, endorfin dalam tubuh akan lepas dan meringankan suasana hati Anda.
• Evaluasi lingkungan Anda. Selain pekerjaan yang padat, lokasi tempat bekerja juga bisa menjadi salah satu penyebab stress. Terutama pekerjaan berbahaya dengan kadar zat beracun yang tinggi dan lingkungan penuh polusi udara.

Cuci wajah Anda tapi jangan berlebihan. Mencuci wajah meski terdengar baik jika berlebih malah akan mengiritas kulit dan membuat kemerahan.

• Gunakan sabun yang sesuai jenis kulit Anda. Jika Anda ragu dan ingin murah meriah gunakan saja sabun bayi  untuk menghilangkan bakteri yang menempel pada wajah Anda. Jangan sekali - kali menggunakan sabun  tangan atau deterjen, jika perlu periksa ke dokter kulit tanyakan sabun yang sesuai untuk kulit wajah Anda.
• Saat mencuci wajah dengan sabun pijat secara perlahan agar sel kulit mati ikut terlepas.

Cuci rambut secara teratur. Minyak pada rambut dapat mengalir pada wajah tanpa kita sadari oleh sebab itu perlu adanya kesinambungan antara membersihkan wajah dengan rambut.

• Jika Anda mempunyai rambut panjang, ikatlah atau sisir kebelakangan agar rambut yang berminyak tidak menempel pada wajah. Bukan hanya minyak saja yang ikut menempel melainkan juga bakteri pada rambut juga akan menempel.

Cuci sarung bantal secara teratur. Kebersihan adalah sebagian dari iman, itulah mengapa kita harus menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Minyak dan residu keluar saat kita tidur tanpa disadari, membuat sarang bagi sebagian besar bakteri penyebab jerawat. Oleh sebab itu, harus dicuci secara teratur jika perlu jemur bantal di bawah sinar matahari karena sinar UV dapat membunuh bakteri dan kutu pada bantal tersebut. Cukup sampai disini saja pembahasan kami mengenai cara menghilangkan jerawat.